Kris & Livsförändringar
Står du inför en separation, karriärförändring eller annan omvälvande händelse? Vi ger dig verktyg för att hantera osäkerhet och hitta stabilitet.
Livskriser – separation, sjukdom, jobbbyte, förlust eller andra omvälvande händelser – kan skaka om både känslor och vardag. Det är normalt att känna sig vilsen.
I terapin får du ett tryggt utrymme att sortera det som hänt, samtidigt som vi bygger praktiska strategier för att stå stadigare mitt i osäkerheten.
KBT vid kris handlar ofta om att reglera känslor, återskapa struktur, begränsa grubblerier och ta små steg framåt när livet känns oförutsägbart.
Hur vi kan hjälpa dig
- Stöd att bearbeta och förstå det som hänt
- Verktyg för oro, sorg och känslomässig överbelastning
- Struktur och rutiner när vardagen känns kaotisk
- Hjälp att fatta beslut och prioritera under press
Självskattning
Vill du få en preliminär bild av hur du mår? Dessa formulär är relevanta för kris.
Vill du prata med oss?
Vi erbjuder ett kostnadsfritt inledande telefonsamtal där vi kan diskutera hur vi bäst kan hjälpa dig.
Kontakta oss